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孔夫子的养生术在医学落后的春秋时期孔子如何得享73岁高龄

2019-11-10 20:07:54 | 来源: 电商

孔子一生游历,居无定所,在医学落后的年龄战乱之际却能得享73岁高龄,这与他重视养生有密切关系。从辑录孔子言行的《论语》中,我们可窥见他对养生之术的精辟论述。

孔夫子的养生术在医学落后的春秋时期孔子如何得享73岁高龄

1、精神豁达,乐以忘忧

孔子对生活一向持达观态度。一次,叶公向孔子的弟子子路打听孔子的为人,子路不知该如如何作答。

孔子知道后说:“其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。”

“发愤忘食”是对事业的执著寻求,是积极进取的精神;“乐以忘忧”是对事业的兴趣和信心,是积极乐观的生活态度。

孔夫子的养生术在医学落后的春秋时期孔子如何得享73岁高龄

2、满足不贪,戒之在得

孔子在个人修养上时时以“修己”“克己”"来约束自己,不放纵个人愿望。

他概括了人少、壮、老三个生理阶段的3戒:“少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

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三、食居慎节,均衡有度

孔子对饮食起居十分注意,吃饭睡觉都有一定的规矩。他很注意饮食卫生,提出五个“避而不食”:粮食发霉变质不吃,肉鱼腐烂不吃,食品变色不吃,气味不正不吃,熹调不当不吃。

他的饮食原则是要吃得可口、避免暴饮暴食,但并不是说一定要吃美味佳肴。

4、志趣广泛,怡情养性

孔子一生学识渊博、志趣广泛。他精通诗书礼乐,对唱歌、弹琴、射箭、打猎、登山、驾驭车马等都很有兴趣。志趣广泛,既注意锻炼身体又注重陶冶情操,这无疑是孔子养生的一个重要方面。

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